Savireguliacija - homeostazė (pusiausvyra) -  sugebėjimas grįžtamojo ryšio pagalba išlaikyti vidinį sistemos stabilumą, atsižvelgiant į aplinkos pokyčius.

taikoma moksleiviams, studentams, sportininkams ir visiems pageidaujantiems. 

BGR terapija taikoma moksleiviams, turintiems savireguliacijos sutrikimų - emocijų, elgesio sutrikimų, žemu atsparumo stresui lygiu, bei mokymosi sunkumų. Šis metodas padeda  koreguoti ir išmokti savireguliacijos procesų.

Terapija - padeda vaikams labiau pažinti ir suprasti savo kūne vykstančius procesus ir geriau kontroliuoti veiksnius, įtakojančius jų reakcijas į įvairius aplinkos reiškinius.
 

KAIP VYKSTA TRENIRUOTĖS:
Speciali BGR - biologinio grįžtamojo ryšio priemonė GSR (matuojanti odos laidumą, odos varžą iš pirštų ar delnų) labai jautriai reaguoja į žmogaus emocijas ir vidinius procesus.
Mokymo metu prietaisas perduoda įgytą signalą į specialiai tam sukurtą kompiuterinį žaidimą.
Sistema naudoja odos atsparumo jutiklį, kuris kaupia, registruoja informaciją apie žmogaus vidinę būseną, "čia ir dabar" kompiuterio ekrane galima stebėti vykstančius pasikeitimus.
Vaiko užduotis yra suvokti, pavyzdžiui, kaip jo įkvėpimo ar  iškvėpimo, susikaupimo ar atsipalaidavimo lygis paveikia tai, kas vyksta kompiuterio ekrane. Tokiu būdu jis pradeda suvokti, kad jis pats gali įtakoti savo organizmo procesus, o treniruodamasis mokosi pasiekti ir kontroliuoti pageidaujamą būseną.
 

Vienos užduoties pavyzdys:
Šioje užduotyje kamuoliukas svyruoja ir bet kada gali nuriedėti į vieną ar kitą pusę. Tikslas - savo vidinių savireguliacijos procesų jėga tam tikrą laiko tarpą reikia išlaikyti rutuliuką nenuriedėjusį. O tai atlikti galima, tarkim, tik atsipalaidavus arba susiaktyvinus. Kūnas nejuda. Aktyviname save savo viduje - ne išorėje. Tokiu būdu galima daug sužinoti apie save; apie savo gebėjimus atsipalaiduoti ar susiaktyvinti, kai to reikia; kuriuose savireguliacijos procesuose esame stipresni, o kuriuose silpnesni ir su kuria sritimi reikia padirbėti. Tuomet galima treniruotis, kad sustiprėti silpnose pozicijose. Treniruojantis išsiugdomi įgūdžiai ir savikontrolės mechanizmai tampa lengviau ar net visai lengvai reguliuojami pačio žmogaus.
Tokio pobūdžio užduočių yra labai daug ir įvairių. Taip pat yra tam tikri sudėtingumo lygiai, kuriuos treniruojantis galime didinti arba mažinti, priklausomai nuo situacijos ir savireguliacijos gebėjimų.

KOKIAIS ATVEJAIS TAIKOMA BGR TERAPIJA:
     BGR - Biologinio grįžtamojo ryšio (biofeedback - anglų k.) terapija galima taikyti:
visiems, norintiems pagerinti savo įgūdžius, turintiems įvairių sutrikimų, ADHD /aktyvumo bei dėmesio sutrikimo/ terapijoje. ADHD sutrikimo simptomai:

• Nedėmesingumas – nesugebėjimas išlaikyti dėmesio, baigti pradėtą darbą;
  
• Hiperaktyvumas – didelis aktyvumas, per dažnas judėjimas, triukšmavimas, įkyrus elgesys;
  
• Impulsyvumas – negebėjimas sulaukti savo eilės, atidėti noro išpildymo;
  
• Išsiblaškymas – lengvai atitraukiamas dėmesys;
  
• Neatidumas;
  
• Užmaršumas;
  
• Emociniai protrūkiai;
  
• „Šokinėjimas“ nuo vienos minties link kitos;
  
• Lengvas su(si)erzinimas;
  
• Pastovus atidėliojimas, nesugebėjimas pradėti darbo. / Šaltinis - Vikipedija/
  

Tokiu būdu skatinant ir treniruojant smegenis, galima:

• sukurti palankesnius veikimo modelius,
  
• didinti dėmesio koncentraciją,
  
• išmokti reguliuoti savo reakcijas į stresą,
  
• pagerinti gebėjimą susikaupti,
  
• pagerinti gebėjimą mokytis,
  
• gerinti gebėjimą atsipalaiduoti,
  
• formuoti kantrybę,
  
• išvystyti didesnę savigarbos savijautą,
  
• kontroliuoti psichofizinę būseną ir kt.

  Susisiekite: +37068477097